Almighty Dad | A stay at home dad blog

Did you know that your eyes can get sunburned?  It’s not easy to do, but it’s possible.  Burning your cornea might not be an easy thing to accomplish, but other kinds of damage are inevitable whenever you step outside without protection.  Cataracts and macular degeneration are two likelihoods of over exposure to UV radiation.  And as with your skin, eye damage is cumulative over a lifetime.  However, unlike your skin, there are fewer options available to reverse eye damage.  Damaging your eyes now, in other words, has lasting and irreversible consequences later.  We should already know the importance of keeping your and your kids’ skin protected from the sun, but don’t forget your and their eyes either.  If you need sunglasses then so do your kids.  If you need sunscreen and moisturizer, so do your kids.  You need food, so do they.  You get the point.   

People who know me know how seriously I take skin cancer and treatments and scientific advancements.  Every week I go looking for the most recent skin cancer news and science.  But, until recently, I had a blind spot for eye health (HA HA. Get it?).  I have 20/15 vision in one eye and 20/20 in the other so I figured there wasn’t any need to invest my time researching eye issues.  It’s my skin that was the problem.  That’s what I thought.  Now that I’ve done some reading about ocular degeneration, I think differently.   

What you Should Know about Ultra Violet Radiation:   

Ultra violet radiation is electromagnetic radiation with a wavelength shorter than that of visible light, but longer than soft X-rays.  It isn’t thermal radiation (so you don’t feel it as heat), and it isn’t radioactive like gamma radiation.  Rather, it is electromagnetic radiation that is too short to see as visible light.  It’s divided into three type, UVA, UVB, and UVC wavelengths.  95% of the UV radiation that we experience is of the UVA variety.  UVC radiation is entirely blocked by the ozone layer which is why most people don’t know it exists.  We need protection from UVA and UVB radiation (read more about the different kinds of UV radiation here).   

Don’t forget your Eyes

There is one kind of radiation that has recently been of specific interest in the research of eye health.  HEV Radiation is on the short end of the visible light spectrum (not ultra violet) and has been found to be damaging to the retina with cumulative exposure.  Unfortunately though, I have been unable to find kid sunglasses that incorporate this particular level of protection.  But, no matter; we’ll work with what we’ve got, and that’s not too bad.  There is an abundance of object lessons in why wearing sunglasses is important for you and for your kid (be they blue blockers or not) and it would be pointless to re-state what many have demonstrated already.  Visit the Skin Cancer Foundation’s website to read the complete list of potential risks of UV exposure.  They are abundant.  

What kind of Sunglasses?   

You don’t need to spend outrageously on eyewear to get good protection.  Sun glasses, unfortunately, are a fashion statement when they should really be a precautionary medical device.  It’s the lenses you should care about, not the silly logo on the side.  That being said, manufacturers like Oakley, Maui Jim and Ray Ban have been making top notch lenses for a long time.  In that sense they are not a rip-off.  Still, it’s the lenses that should matter, and even some of the biggest names produce downright regular lenses attached to a meaningless logo.  Don’t pay for the name unless you’re also paying for the lens is what I’m saying.  Otherwise just get a cheap pair (that still offer 100% protection) and save yourself the dough.  The technology that makes some lenses and frames better have to do with scratch resistance, durability, polarization and weight, not UV protection.  Pay for the extras if you have the money but don’t neglect the basics.   

Kids

Kids are in the sun a lot.  It is not acceptable to spend a fortune on your glasses and only a few bucks on your kid’s.  They need the same kind of protection as you, if not more.  I’m not telling you to buy a 300 dollar pair of glasses, I’m telling you to pay more attention to the protection than the price or fashion.  Ray Ban, for instance, has excellent kid glasses at about 70 bucks.  It seems like a lot, and it is, but they’re also good glasses.  Conversely, LL Bean has some good glasses that are a little less stylish but cost 30 bucks (much more reasonable).  Or you could split the difference and get a nice pair of Bollé Kids glasses for 40-50 bucks.  You can see how style is a premium, but that protection is the important part.  Balance the two wisely.  Only buy lenses that block 100% of UV light and that will not break the second they meet an adverse condition.

Ray Ban Kids

LL Bean Julbo Looping Kids

Bollé Kids

¿Sabías que tus ojos pueden quemarse con el sol?  No es fácil hacerlo, pero es posible.  El quemar tu cornea puede que no sea fácil de conseguir, pero otros tipos de daño son inevitables cuando te encuentras al aire libre sin protección.  Las cataratas y degeneración macular son dos posibilidades debidas a la extrema exposición a la radiación ultravioleta.  Y de la misma manera que con tu piel, el daño a los ojos es cumulativo durante toda la vida.  Sin embargo, a diferencia de tu piel, hay menos opciones disponibles para reparar el daño a los ojos.  El dañar tus ojos ahora, en otras palabras, tiene consecuencias que son irreversibles y durarán por siempre.  Nosotros ahora ya deberíamos saber la importancia de mantener a nuestros hijos protegidos contra el sol, pero no te olvides de tus y los ojos de ellos.  Si tú necesitas gafas para el sol también tus hijos las necesitan.  Si tú necesitas loción bloqueadora y humectante, también la necesitan tus hijos.  Si tú necesitas comida, también ellos.  Entiendes la idea.  

Las personas que me conocen saben qué tan serio es para mí el cáncer de piel y los tratamientos y avances científicos.  Cada semana yo voy a buscar las más recientes noticias sobre el cáncer de piel y científicas.  Pero, hasta hace poco, había tenido un lado ciego a la salud ocular (Ja, ja, ja.  ¿La cachaste?).  Mi visión es 20/15 en un ojo y 20/20 en el otro así que yo pensaba que no había necesidad de invertir mi tiempo investigando problemas de la vista.  Mi piel es la del problema.  Eso es lo que yo pensaba.  Ahora que he leído un poco acerca de la degeneración ocular, pienso de manera diferente.  

Lo que deberías saber acerca de la radiación ultravioleta:  

La radiación ultravioleta es una radiación electromagnética con una longitud de onda más corta de la de la luz visible, pero más larga que la de los rayos x.  No es una radiación térmica (así que tú no la sientes como calor), y no es radioactiva como la de los rayos gama.  Más bien, es una radiación electromagnética demasiado corta como para ser vista como luz.  Está divida en tres tipos, longitudes de onda UVA, UVB y UVC.  El 95% de la radiación UV que sentimos es del tipo UVA.  La radiación UVC es completamente bloqueada por la capa de ozono lo cual es la razón por la que la mayoría de las personas ni siquiera saben que existe.  Nosotros necesitamos protección contra las radiaciones UVA y UVB (lee más acerca de los diferentes tipos de radiación UV aquí).  

No se te olviden tus ojos  

Existe un tipo de radiación que recientemente ha sido de interés en los estudios de la salud ocular.  La radiación HEV se encuentra en el lado más corto del espectro de luz visible (que no es ultravioleta) y se ha descubierto que es dañina para la retina con exposición cumulativa.  Desafortunadamente, no he podido encontrar gafas para sol para niños que incorporen este particular nivel de protección.  Pero, no importa; vamos a trabajar con lo que tenemos, y eso no es tan malo.  Existe una abundancia de lecciones sobre el porqué usar gafas de sol es importante para ti y para tus hijos (ya sean bloqueadores azules o no) y no tiene sentido el reiterar lo que muchos ya han demostrado.  Visita el sitio web de la Fundación del Cáncer de la Piel para leer una lista completa de los riesgos debidos a la exposición a los rayos UV.  Son abundantes.  

¿Qué tipo de gafas para el sol?  

Tú no necesitas gastarte una millonada en gafas para el sol para conseguir buena protección.   Pero desafortunadamente, las gafas para el sol son una declaración de moda  cuando simplemente deberían ser un objeto médico preventivo.  Son los lentes por los que te debes preocupar,  no el logo estúpido en el marco.  Una vez dicho esto, compañías como Oakley, Maui Jim y Ray Ban han estado haciendo lentes de calidad por mucho tiempo.  En este caso no hay robo.  Aún así, es el lente el que te debe importar, y aún algunas de las grandes marcas producen lentes regulares atados a logotipos sin valor.  No pagues por la marca a menos de que también estés pagando por el lente de calidad, eso es lo que estoy tratando de decir.  Si no cómprate un par de gafas baratas (que aún te ofrecen un 100% de protección) y ahórrate la lana.  La tecnología que hace de algunos lentes y marcos mejores tiene que ver con la resistencia a rayaduras, durabilidad, polarización y peso, no la protección a los rayos UV.  Si tienes el dinero, paga por las propiedades extras, pero no descuides lo básico.  

Niños  

Los niños se encuentran bastante bajo el sol.  No es aceptable el gastar una fortuna en tus gafas para el sol y solo unos cuantos pesos en las gafas de tus hijos.  Ellos necesitan la misma protección que tú, si no es que más.  Y no te estoy diciendo que te compras unas gafas de 300 dólares, te estoy diciendo que pongas más atención a la protección que te dan y no al precio o al diseño a la moda.  Ray Ban, por ejemplo, tiene excelentes gafas para niños de a como 70 dólares.  Parece demasiado, y lo es, pero también son gafas de excelente calidad.  Al contrario, LL Bean tienen unas gafas buenas que son un poco menos a la moda pero que solo cuestan 30 dólares (mucho más razonables).  O tú puedes irte a medias y conseguirte un buen par de Bollé Infantiles por entre 40 y 50 dólares.   Puedes ver que el estilo es costoso, pero que la protección es lo más importante.  Equilibra los dos con sabiduría.  Solamente compra gafas que ofrecen un 100% de protección contra rayos UV y que no se vayan a romper el momento en que se encuentran con condiciones adversas.  

Ray Ban Kids  

LL Bean Julbo Looping Kids  

Bollé Kids