Desayuno: cereal es una buena opción
Si hay una comida que no debemos perdernos es el desayuno. Durante la noche nuestro cuerpo se desconecta produciendo muy poca insulina. Nuestro cuerpo metaboliza más lento de noche pero debe darse la vuelta por completo en la mañana al momento de despertarnos. Esto significa, que como un carro que está sin gasolina, la [...]
