Almighty Dad | A stay at home dad blog

Es verano.  Los niños están afuera todo el día jugando en la alberca o corriendo por el vecindario.  Y esto hace una buena ocasión para hablar de protección de sol.  Los niños no están consientes de la cantidad de tiempo que pasan bajo el sol y pueden quemarse fácilmente si los padres no están al pendiente.  La buena noticia con respecto a este tema es, que al parecer la mayoría de los padres hoy en día están consientes de los daños que ocasiona el sol.  La mayoría de los niños que ves jugar en los parques usan sombreros o gorros, y yo asumo que sus padres también les han puesto crema protectora para el sol.  Sin embargo, cuando se trata de cremas protectoras para el sol, unas son mejores que otras.  Ciertas marcas simplemente no son efectivas mientras que otras son excelentes.  También existen otras cosas que los padres deberían hacer para proteger a sus hijos además de ponerles la crema protectora.  Puede que los padres recuerden ponerles crema protectora, pero se les olvide re-aplicarla; o puede que hayan puesto la crema correctamente pero no les pusieron sombreros o la ropa apropiada.  Este es un tema en el que yo tengo experiencia personal.  Yo tengo 34 años de edad y he tenido 3 canceres sin melanoma removidos de mi piel quirúrgicamente.  He hablado con diversos dermatólogos y he aprendido lo suficiente acerca de las consecuencias de exponernos al son durante los últimos tres años.  Esto es lo que yo sé.

1. La Ropa

Una playera no es suficiente protección en contra de los rayos solares.  Una playera blanca proporciona un nivel UPF de 2-5 dependiendo del grosor.  Así que para un niño que está en la playa y parece que se está asoleando demasiado, una playera no le va a dar suficiente protección.  Existe un producto en el mercado que incrementa el nivel de protección UPF solar en la ropa.  Se llama Sun Guard.  Es fácil de usar y cada pieza de ropa es protectora.

2. Sombreros

Una gorra de beisbol proporciona un poco de protección, pero no lo suficiente.  Los niños necesitan gorras de ala ancha y con una cuerda al cuello para mantenerlo en posición.  Yo les compre una vez a mis hijos sombreros sin cuerdas y estos nunca los mantuvieron puestos.  Los niños se los quitan para evitar la inconveniencia.  Como lo dije antes, a los niños no les importa el sol.  Asegúrate que los sombreros se mantienen en sus cabezas.  Tilley hace unos sombreros muy buenos para adultos y para niños.

3. Las mejores horas para jugar bajo el sol

El tiempo del día más peligroso para estar bajo el sol es entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.  Después de las 4 el sol ha bajado lo suficiente  y la atmosfera proporciona una buena barrera en contra de los rayos ultravioleta.  Cuando el sol esta alto en el cielo, los rayos ultravioleta no tienen mucha atmosfera que los detenga, así que son más peligrosos.  Trata de evitar estar bajo el sol al medio día.

4. Índice Ultravioleta (UV)

Es una buena idea checar el índice de los rayos ultravioleta en El canal del clima todos los días antes de salir a jugar.  La tierra es protegida en contra de las radiaciones por la capa de ozono y otras condiciones variables de la atmósfera.  Por lo tanto, el nivel de rayos ultravioleta cambia diariamente dependiendo del lugar, no solamente la latitud.  Es bueno checarlo. 

5. Playas y Albercas

El sol se refleja en el agua y los efectos dañinos de la exposición a los rayos del sol son amplificados.  La gente se quema más rápido cuando están en la  playa o en la alberca.  Toma las debidas precauciones y manen un ojo en los niños cuando estén visitando estos lugares porque se pueden quemar rápidamente.

6. Camas de Sol (no relacionadas con niños)

Este tipo no es relacionado con niños o la familia, pero vale la pena mencionarlo de todas maneras.  No seas imbécil.  Quítate de esa cama de sol.  Es terrible y es mortal.  Ya estoy cansado de decirles a las muchachas que conozco que están destruyendo sus vidas cuando se tiran a broncear.  La juventud es desperdiciada en los jóvenes.  “El exponerse a los rayos del sol o a las camas bronceadoras en la juventud aumenta el riesgo de contraer melanomas un 75 por ciento”.

7. El carro

Este consejo es uno poca gente considera.  Manejar dentro del carro no te protege del sol.  Yo mande agregar una capa protectora contra rayos ultravioleta a todas las ventanas de mi carro para no tener que preocuparme por la radiación.  Pero la mayoría de la gente no lo hace, así que la alternativa es comprar sombras para el sol para los asientos traseros.  Los niños pueden quemarse seriamente mientras están sentados en el carro.  Esto es algo a considerar.

8. Crema protectora contra el sol

Este es el último consejo en mi lista porque es el que yo generalmente trato de eludir.  Si todos mis otros consejos son seguidos, entonces la crema protectora se convierte en un punto mudo.  Sin embargo, la crema protectora es de ayuda en ocasiones cuando el estar bajo el sol es inevitable.  Es interesante el hacer notar que los Estados Unidos no regulan las declaraciones que los productores de cremas protectoras hacen.  Por lo tanto, al menos en los Estados Unidos, los niveles de protección SPF no significan nada.  Los padres tienen que tomarse el tiempo para revisar los ingredientes.  Ya sea que busques cremas protectoras que sean producidas en Australia y que sean reguladas por el gobierno Australiano (Blue Lizzard) o checa el contenido de la botella y asegúrate que tenga Dióxido de Titanio u Oxido de Zinc (que juntos protegen contra ambos rayos ultravioleta UVA y UVB).  Ciertos bloqueadores químicos como el benzophenone y el octinoxate no son tan seguros para la piel sensible.  También es bueno el notar aquellas cremas protectoras que contienen BHT, pues hay personas que dicen que este químico es muy malo para los niños (es una acusación que no ha sido comprobada todavía).

La protección contra el sol es algo que debe tomarse seriamente.  Hay muchas buenas maneras de protegernos y a nuestros hijos del sol.  La ropa que usamos, las horas que pasamos afuera a medio día, y nuestras opciones de cremas protectoras contribuyen al total de nuestros hábitos de protección solar.  El verano es cuando todos quieren ir a la playa o a la alberca.  Es el tiempo para las familias de tener picnics y jugar frisbee en el parque.  El verano es divertido.  Es sabio el poder maximizar nuestra diversión sin tener que tener una visita al dermatólogo después.

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