Almighty Dad | A stay at home dad blog

El envejecer no quiere decir que uno se tenga que transformar en un cerdo, ¿cierto?  Si sucede, si nunca te ejercitas y comes en Applebee’s todo el tiempo.  Este es un tema que ha sido revisado tantas veces ya casi no vale la pena ni mencionarlo.  El perder peso es psicológico al igual que físico. Básicamente esto significa que la personas que tienen sobre peso, por cualquier razón, necesitan a Tony Robbins y Tony Horton.  Yo no estoy aquí para decirte qué hacer para perder peso.  Yo estoy aquí para decirte cómo fue que yo me puse en forma.  La historia de mi vida está llena de problemas que constantemente me encuentro tratando de resolver.  Uno de esos errores sucedió entre 1999 y 2000.  Yo subí 45 libras (20.45 kilos) en un año.  Esto es muy impresionante para un corredor delgadito como lo era yo, quien nunca había pesado más de 155 libras (70.45 kilos).  Yo gane ese peso, y me di cuenta que lo había ganado antes de que fuera tarde (nunca es tarde a menos de que ya estés muerto), y perdí todo el peso que había ganado como en 8 meses.  No quiero ser el tipo que dice que todo es fácil, porque no lo es.  Si puedo decir que alguien quien está verdaderamente determinado a hacer algo, tienen una excelente oportunidad para lograrlo, no está garantizado, pero casi.

Cómo gané peso

Yo corrí pista y a campo traviesa para la Universidad de Oklahoma por dos años.  También corrí durante la preparatoria.  Cuando me gradué de la universidad conseguí trabajo, como lo hace todo el mundo.  Y fue de hacer ejercicio todos los días, dos veces al día, a estar sentado todo el día en un cubículo en las oficinas generales de American Airlines.  No era de sorprender que sin mis típicos días de quemar 5000 calorías yo hubiera ganado tanto peso.  Yo seguía comiendo igual pero no hacia ningún ejercicio.  Sucedió tan rápido que ni siquiera recuerdo los detalles.  Era como si me hubiera despertado un día sintiéndome muy mal.  Fui al doctor porque había empezado a desarrollar alergias, y estaba teniendo dolores de cabeza.  El doctor me puso en la pesa y dijo 200 libras (90.91 kilos).  Para muchos de ustedes esa cantidad tal vez no parezca mucho peso.  Pero para mí lo era.  Yo soy por naturaleza una persona delgada; 200 libras para mí es sobrepeso.  Yo simplemente no podía funcionar y mi cuerpo empezaba a derrumbarse.  Yo fui de la talla 31 a la talla 36 en un año.  Era terrible.

Al siguiente día

Al siguiente día de ver al doctor y de haberme dado cuenta cuánto peso había ganado, conecté los puntos.  Mis enfermedades se debían a mi dieta mala y mi falta de movimiento.  My peso era solamente la manifestación externa de todo lo que había hecho mal durante el año.  Me dije a mi mismo “esto acaba hoy.”  Y me fui a una academia de artes marciales que recordaba haber visto, y pague por un año entero de entrenamiento por adelantado.  Todas las cosas empezaron a cambiar.  Todavía recuerdo mi primera lección sintiendo como una experiencia religiosa  de limpieza.  El sudor y el dolor muscular eran rejuvenecedores, e instantáneamente recordé  porque era que amaba tanto el ejercicio.  Era el dolor y la sensación de relajación  y el sentido de haber completado algo al final.

Seguir yendo

Yo tomé clases de Karate y Muay Thai 6 días a la semana por un año (12 clases a la semana). Empecé a caminar durante mis almuerzos y descansos en lugar de pasármela sentado en la cafetería.  Cuando empecé a sentirme más ligero empecé a correr otra vez.  Yo perdí todo el peso extra, corrí unos cuantos 5K en 16 minutos  y finalmente corrí el Maratón de Chicago.  El acontecimiento del que estoy más orgulloso de esta experiencia vino en el 2003 cuando conseguí mi cinta negra (nunca perdí ni un solo día de clases).  El mismo año compre la academia donde había entrenado; mi maestro regreso a Tailandia y me pregunto si quería quedarme a cargo de la academia a pesar de solo tener mi primer grado en cinta negra.

Yo sé

Yo gané esta carrera

 Yo se que el tener sobrepeso se siente mal.  Lo que más se es que no existe una cantidad de deseos de perder peso que lo hagan.  Para ver resultados en la pérdida de peso se requiere un completo e inmediato cambio de actitud.  No hay atajos y si hay mucho dolor.  Pero cualquier cosa que vale la pena hacer, vale la pena hacerse bien.  ¿Por qué sufrir la mitad del dolor si no existe ningún premio?  Yo conozco gente que ha tratado de perder peso pero haciendo ejercicio solamente cuando es conveniente para ellos.  La verdadera prueba viene en los días pesados en que todo interfiere en el paso del éxito.  Hubo muchos días en los que yo era el único estudiante en mi clase de Karate.  Esos eran los días en los que yo tenía a mi maestro mara mi solo y los días en los que aprendí más.  El me enseño cosas que nadie más sabía porque yo era como la mosca en caca.  Sé que es lo que se siente cuando no cabes en tus pantalones, se siente horrible, porque empiezas a sentir que la vida va de bajada.  Existen entonces dos opciones: rendirte y dejarle ocurrir, o darte la vuelta.  Como dice Yoda, “No hay tratar, solo hacer.”

Hoy

Mis hijos tienen un padre saludable quien no esta cansado todo el tiempo y quien no tiene ningún problema serio de salud (con la excepción del  cáncer de piel del que no puedo escapar con ejercicio).  Mi peso se ha mantenido el mismo alrededor de las 160 libras (72.72 kilos) sin subir.  Yo decidí dejar de hacer ejercicio como un loco y, en su lugar, empezar a comer mejor.  Estos días como un montón de comida saludable y hago ejercicio moderado por una hora al día.  Ya que no tengo sobrepeso es fácil mantenerme.  Solo es cuestión de ser vigilante para mantener mi peso bajo control.  Y año tengo más problemas de alergias o dolores de cabeza.  Bueno, los dolores de cabeza vienen con la paternidad, así que ¿por qué quiere añadirle más a estos?

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