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Life Saving Fitness

2 Written by Keith on Octubre 11, 2009 – 2:22 pm

 

Salva vidas – como tu propia vida.  Earle Liederman escribió un libro titulado Endurance (resistencia), allá en el año 1926.  En este libro Liederman proclamaba los tipos de ejercicios los cuales un hombre debe ser capaz de hacer para poder salvar su propia vida.  Yo descubrí esta rareza histórica a través de una página de Internet muy popular, El Arte de la Virilidad (The Art of Manliness).  La lista es muy simple; no incluye el levantar pesas o el ser extremadamente musculoso.  Es simplemente una lista de puntos de referencia que representan las habilidades necesarias en situaciones que ponen en peligro nuestra vida.   Es una lista muy buena.  De acuerdo con Liederman:

 

Cada hombre debe ser capaz de…

 

1. Nadar al menos media milla o más.

2. Correr a máxima velocidad por al menos 200 metros o más.

3. Brincar sobre obstáculos más altos que la altura de su cintura.

4. Jalar el peso de su propio cuerpo hacia arriba, simplemente con la fuerza de sus propios brazos, hasta que su barbilla toque sus manos, por lo menos 15 o 20 veces.

5. Descender entre dos barras paralelas o entre dos sillas al menos de 20 a 25 veces o hasta más.

 

Esta es una lista muy buena, y quien quiera que pueda hacer estas cosas ciertamente está preparado, en un sentido físico, para salvar su propia vida.  Sin embargo, como padres, nuestra meta debe ser más alta.  En caso de encontrarnos en peligro nosotros debemos de ser capaces de salvar nuestras propias vidas Y la vida de nuestros hijos.  La lista necesita un poco de alteración.  De acuerdo con Wilcox (ese soy yo)…

 

Cada hombre padre de familia debe ser capaz de…

 

1. Hacer un flotador salva vidas con un par de pantalones mientras se encentra en aguas profundas on un niño colgado de su cuerpo.

2. Correr por al menos media milla (804 metros) cargando al menos un niño de 50 libras (22.6 kg) de peso, o dos niños de 30 libras (13.60 kg) cada uno.

3. Levantar y sostener, por al menos un minuto, el peso que es suficiente para aplastar un niño de tamaño mediano lo suficiente como para que el niño escape.

4. Subir una escalera mientras carga un niño de al menos 50 libras de peso en su espalda o  dos niños de al menos 25 (11.33 kg) de peso cada en un brazo.

5. Hacer 15 lagartijas con al menos un peso de 60 libras (27.21 kg) en la espalda.

 

Algunas de estas cosas son muy difíciles de hacer, pero son las habilidades yo creo que uno necesitaría, como padre, para  poder con confianza poder salvar a nuestros hijos.  Obviamente entre más hijos tengas vas a necesitar una mejor condición física.  Pero va a llegar el momento en que no vas a poder ser lo suficientemente fuerte como para poderlos salvar a todos, y ese es nuestro peor temor, el tener que decidir entre nuestros hijos.  Yo no quisiera tener que tomar esa decisión, así que como medida de precaución, me mantengo en excelente condición física.  Yo he podido hacer casi todas las cosas en mi lista con la excepción de la primera, y me gustaría saber si soy capaz de hacerlo.  Yo se que puedo flotar en agua por tiempo indefinido con uno de mis hijos en mi espalda pero solo por unos cuantos minutos si los tengo a los dos.  También se que puedo hacer un flotador salva vidas con un par de pantalones.  Me pregunto si puedo hacer ambas cosas al mismo tiempo.  Honestamente, si cayéramos en aguas profundas en medio del mar, no tendríamos otra opción más que hacerlo – así que probablemente si podría hacerlo.

 

El punto es: No seas un padre flojo.  Tomate el tiempo necesario para mantenerte en forma para que en el caso de que te encuentres en una situación de peligro estés preparado de la mejor manera posible.  No vamos poder salvar a todos todo el tiempo, pero podemos hacer nuestro mejor esfuerzo teniendo la fuerza que les falta a nuestros hijos.  No te preocupes.  Nuestros hijos tal vez tengan que salvarnos cuando envejezcamos y nos debilitemos.  Pero sería mucho mejor, en el interés de la auto preservación, que no les pongamos un mal ejemplo aquí y ahora.